کوچ عملی والدین/ معرفی بهترین کتاب در زمینه فرزندپروری

کوچ عملی والدین

کوچ عملی والدین یک مهارت نیست بلکه ضرورتی است که امروزه نداشتنش هر خانواده ای را دچار بحران می کند.

هیچ پدر یا مادری به تنهایی قادر نیست که به تنهایی فرزندان خود را در جهت داشتن آینده ای درخشان همراهی و هدایت کند.

خیلی از ماها که خودم هم جزء یکی از والدین هستم در خیلی مواقع در برابر مشکلاتی که بوجود می آید برای حلشان به مشکل می خورم.

مسائلی هستند که اگر من بخواهم با استفاده از تجربه شخصی آنها را حل کنم احتمال نتیجه بخش بودنش پایین است.

استفاده کردن از کتاب ها از یک طرف و همراهی و هدایت یک نفر که آگاهی مرا در مسئولیت ها گوشزد کند از طرف دیگر مرا پدری موثر خواهد کرد.

اثرگذار نه برای اینکه بتوانم پدر خوبی باشم بلکه بتوانم همراه خوبی برای فرزندانم باشم.

در این جا میخواهم از کتابی نام ببرم و توضیحاتی بدم که به همه پدر و مادرها کمک می کند تا زندگی اثرگذاری را برای فرزندان خود به یادگار بگذارند.

اما قبلش یه قضیه ای را برایتان میخواهم شرح دهم.

 

 

خودم بلدم

فکر کنم برای خیلی هاتون این تیکه کلام آشنا باشد: بلدم، بلدم …

دوستی دارم با قدی بلند و ابروانی پر پشت و خوش لباس که همیشه بوی عطر خاصش جلب توجه می کند.

یک روز اول مهر ماه که تقریبا ساعت 9 صبح بود باهام تماس گرفت و پشت خط با صدای حق به جانب گفت:

چرا وقتی من بهت گفتم پسرم با کارهاش شورش رو درآورده تو گفتی که تو هم شورش رو درآوردی؟

ببین الان یک هفته است من هر چه بهش میگم دست از سر این رفیق بی مصرفت بردار گوش نمیده که نمیده

هر وقت می بینمش این جمله رو یادم نمیره نه اینکه بد یا خوب باشه نه بلکه بخاطر اینکه ماقعا خودش هست.

میگید چی هست؟

کسی که در کارهاش و حرفاش اینقدر تکرار میکنه و بی حساب و کتاب ادامه میده که با وجود اینکه خودش میدونه بی اثره ولی بازم ادامه میده.

خوب فرزندی که پدرش اینطوریه باید چه جوری رفتار کنه؟

فرزندی که الگوی حاضری مثل پدرش داره نباید الگوپذیری از اخلاق و رفتار پدرش داشته باشد.

اینجا نمیخوام به شما بگویم که همه پدر و مادرها الگوهای بدی هستند نه بلکه منظورم الگو پذیری فرزندان ما بیشتر از خود ماست.

در این قضیه یادگیری بچه های ما از یک طرف و ادامه دادن آن هم از طرف دیگری میتواند روابط ما را تا حدود زیادی پرخطر کند.

 

کتاب والدین در نقش مربی به نوشته دیانا هاسکینز

کتاب “والدین در نقش مربی” نوشته دیانا هاسکینز، یک کتاب راهنما برای والدین است که به آن‌ها کمک می‌کند تا با روش‌های مربیگری، بچه‌هایشان را برای موفقیت در زندگی آماده کنند.

این کتاب به شیوه‌ای کاربردی و عملی نوشته شده است و شامل مطالبی در مورد مهارت‌های مربیگری، توانمندسازی فردی، ساختاردهی خانواده و پرورش فرزندان به صورت هدفمند است.

دیانا هاسکینز، مولف کتاب، رویکردی جامع و اصولی را به موضوع مربیگری دارد و به خوانندگان خود مفاهیم و اصول مربیگری را در قالب مثال‌های واقعی زندگی آموزش می دهد.

از جمله مباحثی که در کتاب به آن پرداخته می‌شود، می‌توان به تربیت فرزندان با تمرکز بر مهارت‌های اجتماعی و عاطفی، مدیریت استرس در خانواده، توانمندسازی فردی، تعاملات خانوادگی، ارتباطات موثر با فرزندان و به کارگیری روش‌های موثر در مربیگری اشاره کرد.

به طور کلی، کتاب “والدین در نقش مربی” به والدین کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های مربیگری، فرزندانشان را برای رشد و توسعه بهتر آماده کنند.

 

 

تکنیک های کاربردی و عملی در کتاب

در کتاب “والدین در نقش مربی“، یا کوچ عملی والدین دیانا هاسکینز به موضوع مربیگری از طریق استفاده از تکنیک‌های مختلف پرداخته است. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:

۱. تمرکز بر ارتباطات مثبت با فرزندان: در این تکنیک، والدین تلاش می‌کنند تا با ارائه تحسین و انگیزه به فرزندانشان، آن‌ها را برای رفتارهای مطلوب تشویق کنند.

۲. تمرکز بر مهارت‌های اجتماعی و عاطفی: در این تکنیک، والدین با توجه به توانایی‌ها و نیازهای فرزندانشان، آن‌ها را برای بهبود مهارت‌های اجتماعی و عاطفی‌شان آموزش می‌دهند.

۳. مدیریت استرس در خانواده: در این تکنیک، والدین تلاش می‌کنند تا با ایجاد محیطی آرام و مطمئن، فرزندانشان را از تنش‌های روزمره دور نگه دارند.

۴. تعاملات خانوادگی موثر: در این تکنیک، والدین تلاش می‌کنند تا با برقراری ارتباطات مثبت و سالم با فرزندانشان، احساس امنیت و رابطه نزدیکی با آن‌ها را تقویت کنند.

۵. به کارگیری روش‌های موثر در مربیگری: در این تکنیک، والدین با استفاده از روش‌های موثر در مربیگری مانند مدیریت زمان و مدیریت تحسین، فرزندانشان را برای رشد و توسعه بهتر آماده می‌کنند.

این تکنیک‌ها تنها چند مثال از تکنیک‌های مربیگری هستند که در کتاب “والدین در نقش مربی” نوشته شده‌اند. کتاب به والدین کمک میکند تا حتی نحوه اجرا و اثرگذاری تکنیک ها را هم براحتی بکار بگیرند.

ضرورت دارد مطالعه کنم؟

عنوان کتاب “والدین در نقش مربی: چگونه بتوانید فرزندان خود را به بهترین شکل تربیت کنید” است. در کتاب کوچ عملی والدین دیانا هاسکینز به بررسی موضوع مربیگری و تربیت فرزندان از طریق تکنیک‌های مختلف می‌پردازد. هدف اصلی کتاب، آموزش والدین برای بهترین شکل ممکن تربیت فرزندانشان است. در این کتاب، تکنیک‌های مختلفی برای مربیگری و تربیت فرزندان ارائه شده است که با استفاده از آن‌ها، والدین می‌توانند فرزندان خود را به بهترین شکل راهنمایی کنند. همچنین در این کتاب به بررسی موضوعاتی مانند تمرینات تربیتی، مدیریت استرس، تربیت فرزندان با خودکارآمدی بالا، تربیت فرزندان با هوش هیجانی بالا و تاثیر مثبت تحسین در مربیگری پرداخته شده است. کتاب “والدین در نقش مربی” به عنوان یک منبع مفید و کاربردی برای والدین، پدر و مادرها و همه کسانی که به دنبال بهبود روابط خانوادگی و تربیت فرزندانشان هستند، توصیه می‌شود.

 

 

فهرستی که دیدنش هم راهنمایی می کند!

برای راحتی بیشتر، فهرست این کتاب را به صورت تیتر وار می‌آورم:

مقدمه: بزرگ کردن فرزندان

تمرینات تربیتی: چگونه به فرزندان خود تمرینات بدهید

مدیریت استرس: چگونه با استرس فرزندان خود روبرو شوید و آن‌ها را یاد بگیرید کنترل کنند

تربیت فرزندان با خودکارآمدی بالا: چگونه خودکارآمدی فرزندان خود را تقویت کنید

تربیت فرزندان با هوش هیجانی بالا: چگونه هوش هیجانی فرزندان خود را تقویت کنید

تاثیر مثبت تحسین در مربیگری: چگونه با تحسین فرزندان خود را تربیت کنید

نتیجه‌گیری و پیشنهادات عملی: چگونه بتوانید بهترین نتیجه را در تربیت فرزندان خود بگیرید.

فهرست کوچ عملی والدین به تنهایی خودش نشان می دهد که دست روی موارد بنیادی و مهم گذاشته است

آیا تمریناتی هم دارد؟

کتاب “والدین در نقش مربی: چگونه بتوانید فرزندان خود را به بهترین شکل تربیت کنید” به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تمرینات تربیتی مختلف، فرزندان خود را به بهترین شکل تربیت کنید. در ادامه، تعدادی از این تمرینات را مختصراً شرح می‌دهم:

1- تمرین برای تقویت هوش هیجانی فرزند: این تمرین شامل مشاهده و شناسایی احساسات مختلف در خود و دیگران است. شما می‌توانید با فرزند خود در مورد احساساتش صحبت کنید و او را به شناسایی و بیان احساساتش تشویق کنید.

2- تمرین برای تقویت خودکارآمدی: این تمرین شامل تعیین هدف و اهدافی برای فرزند شما است. شما می‌توانید با فرزند خود در مورد هدف‌هایش صحبت کنید و به او بگویید که چگونه می‌تواند برای دستیابی به آن‌ها تلاش کند.

3- تمرین برای مدیریت استرس: این تمرین شامل تمرین تنفس عمیق و آرامش است. شما می‌توانید با فرزند خود در مورد استرس و اضطراب صحبت کنید و به او بگویید که چگونه می‌تواند با استفاده از تنفس عمیق و روش‌های دیگر به مدیریت استرس خود بپردازد.

4- تمرین برای تحسین: این تمرین شامل تحسین و تقدیر از رفتارهای خوب فرزندان است. شما می‌توانید به فرزند خود بگویید که چه رفتارهایی را از او تحسین می‌کنید و به او نشان دهید که این رفتارها مهم هستند.

5- تمرین برای تقویت روابط خانوادگی: این تمرین شامل تعیین زمانی برای گفتگو کردن، تفریح، بازی کردن و …

 

 

تمرینات دیگری هم دارد؟

در کتاب کوچ عملی والدین، تمرین که زیاد دارد و ما فقط چندتایی که بالا آوردیم و جزء ضروریات پرورش محیط خلاق، متفکر، شاد با روابطی عالیست عنوان کردیم.

در ادامه تمرینات دیگری مثل: چگونه وقت گذاشتن برای برگزاری فعالیت‌های خانوادگی است. یعنی تنظیم و مدیریت زمان

شما می‌توانید به فرزند خود بگویید که چگونه می‌تواند با شما و سایر اعضای خانواده به دور از تکالیف روزمره و فشارهای دیگر زمان خوشی داشته باشد.

تمرین برای تقویت مهارت‌های اجتماعی: این تمرین شامل بازی نقش و ساختن داستان‌های خلاقانه است. شما می‌توانید با فرزند خود داستان‌های مختلفی را اختراع کنید و به او بگویید که چگونه می‌تواند در روابط خود با دیگران از این مهارت‌ها استفاده کند.

تمرین برای تقویت خلاقیت: این تمرین شامل رفع موانع خلاقیت و تشویق فرزند به انجام فعالیت‌های خلاقانه است. شما می‌توانید به فرزند خود ایده‌های خلاقانه بدهید و به او بگویید که چگونه می‌تواند به آن‌ها عمل کند.

این تمرینات تنها بخشی از تمرینات موجود در کتاب هستند و همگی با هدف تقویت مهارت‌ها و خصوصیات مختلف فرزندان طراحی شده‌اند. با پیگیری و انجام این تمرینات می‌توانید به بهترین شکل از توانایی‌های فرزند خود بهره‌مند شوید و راهی رو به روی او برای رشد و توسعه باز کنید.

در مورد مدیریت استرس هم می گوید؟

در این کتاب هم تمرین دارد و تکنیک برای مدیریت استرس که در کتاب بخشی از آن را مطالعه کنید:

مدیریت استرس یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر فردی باید برای بهبود کیفیت زندگی خود داشته باشد. استرس می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله فشارهای کاری، ارتباطات نامطلوب، مشکلات خانوادگی، بیماری‌های روانی و فیزیکی و غیره. اما با استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس، می‌توانید به طور مؤثری با این مشکل مواجه شوید و بهبود قابل توجهی در سلامت روحی و جسمی خود داشته باشید.

 

بعضی از تکنیک‌های مدیریت استرس

1- تمرین تنفس عمیق: تمرین تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. با این تمرین، شما باید به طور عمیق و آرام نفس بکشید و سپس به آرامی تنفس خود را بازگردانید. این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا مراقبت از خود را در مواجهه با استرس و اضطراب بیشتر کنید.

2- ورزش: ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید. با ورزش، شما می‌توانید انرژی منفی خود را تخلیه کنید و به جای آن، انرژی مثبتی را دریافت کنید. ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا احساس خوبی داشته باشید و به کاهش استرس و اضطراب خود برسید.

3- مدیتیشن: مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که می‌تواند به شما کمک کند تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی خود دست یابید.

البته تکنیک ها در بخش مدیریت استرس زیاد هست و کلی به والدین کمک خواهد کرد که ما فقط به همین ها کفایت کردیم.

 

 

 

حتی در مورد خودکارآمدی فرزندان و خانواده نیز آمده است + تمرینات

“والدین به عنوان مربیان: چگونه کمک به فرزندان خود برای داشتن یک زندگی موفقتر کنید” نوشته‌ی دیانا هاسکینز، به موضوع خودکارآمدی فرزندان نیز پرداخته شده است. خودکارآمدی یعنی اعتماد به نفس و قدرت فرد در مواجهه با چالش‌های زندگی. در این بخش از کتاب، نویسنده به بررسی عواملی که باعث افزایش خودکارآمدی فرزندان می‌شوند، پرداخته است. همچنین تمرین‌هایی نیز برای کمک به فرزندان در افزایش خودکارآمدی آموزش داده شده‌اند. برخی از این تمرینات شامل موارد زیر هستند:

1- به فرزندان کمک کنید تا مهارت‌های جدیدی یاد بگیرند.

2- فرزندان را تشویق به انجام وظایف خود کنید و برای آنها برنامه‌ریزی کنید.

3- با فرزندان خود برنامه‌های پاداش و تحسین برای دستیابی به اهداف خود برنامه‌ریزی کنید.

4- به فرزندان خود فرصت بدهید تا به خودشان اجازه دهند از خطاهای خود یاد بگیرند و آنها را به عنوان یک فرصت یادگیری ببینند.

5- به فرزندان خود اجازه دهید که خودشان تصمیم‌گیری کنند و به آنها اعتماد کنید.

6- از فرزندان خود بخواهید که به موفقیت‌های خود افتخار کنند و از آنها برای پیشرفت خود تقدیر کنند.

 

حتی در مورد تقویت خانواده و روابطش نیز گفته است:

تمرین‌هایی نیز برای کمک به تقویت خانواده در کتاب آموزش داده شده‌ است. برخی از این تمرینات شامل موارد زیر هستند:

با خانواده خود زمان بگذارید و به همدیگر توجه کنید.

با همدیگر مشارکت کنید و با هم کارهای مختلفی انجام دهید.

در کنار هم در مورد ارزش‌های خود و ارزش‌های خانوادگی صحبت کنید.

بصورت فردی و خانوادگی به یکدیگر احترام بگذارید و روابط را با احترام و صداقت حفظ کنید.

در دورهمی و نشست های فامیلی موضوعات مهمی را مطرح کنید و به صورت شفاف و صریح در مورد آنها صحبت کنید.

با خانواده خود در مورد اهداف خانوادگی خود صحبت کنید و برنامه‌ریزی کنید که چگونه این اهداف را به دست خواهید آورد.

 

 

نتیجه گیری

اگر من به تنهایی قادر باشم که خودم، رفتار و گفتارم را مدیریت کنم، کلی به خانواده خود نیز کمک خواهم کرد.

اما مشکل اینجاست که ما متاسفانه در خیلی جاها ناتوان در بودن واقعی خود هستیم و همین مسئله را سخت می کند.

اولین کاری که من برای اثرگذاری خودم میتوانم انجام دهم نظارت بر اعمال ورفتار خودم هست چون میخواهم الگو باشم.

چون خواهان آن هستم که میخواهم فرزندانی را تربیت کنم و به نوعی برای آینده آماده سازم که آنها نیز اثرگذار باشند.

اول برای خود مؤثر باشند بعد برای جامعه ای که در آن می خواهند فعالیت کنند و زندگی گنند.

مطالعه کتاب کوچ عملی والدین و از این دست کتاب ها فقط قدم اول و کوتاهی هست که به پدر و مادرها کمک می کند اما به تنهایی کافی نیست.

بودن یک مشاور، کوچ و مربی که مرا نسبت به رفتارم آگاه کند، مؤثر بودنم را به عنوان یک پدر یا مادر آسان تر خواهد کرد.

من به عنوان مربی و با تجربه ای که با دانش آموزان، والدین و معلمین داشته ام میتوان در این زمینه همراه خوبی برای والدین باشم، همراهی که در مسیر کوچینگ به آگاهی و مسئولیت پذیری خواهیم رسید.