چگونه مشکلات و تعارضات خانوادگی را حل کنیم؟

  چگونه مشکلات و تعارضات خانوادگی حل کنیم؟

چگونگی مشکلات و تعارضات خانوادگی

یه نفس غُر میزد و مدام با ناخن هایش ور میرفت.

‌مانتوی قهوه ای رنگ چرمی که قدش را بلندتر می کرد و کفش مشکی بلندی که برق میزد، نمی توانست دردش را پنهان کند.

دهانش بعد از چند جمله پشت سر هم حرف زدن خشک میشد و پارچ آبی روی میز هم داشت از مرتب وارونه شدن خسته میشد.

توی دلش ولوله بود و توی کلامش زلزله‌ی 10 ریشتری.

یک ربعی که پشت سر هم حرف زد خسته شد و مانند چاله آتشی که دیگه هیزمی نبود تا شعله ورترش کند، کم کم آرام شد.

لیوان نسکافه ای که روی میز گذاشته شد و بخار داغی که از آن بیرون میزد بجایش حرارت را در فضا حفظ کرد.

دائم از اختلاف خودش با دو فرزندش می گفت که بیست سالی با او اختلاف سنی داشتند.

مقصر را هم پدری می دانست که حضور نداشت و چقدر از حرف هاش درست بود، خودش بهتر میدانست.

بالاخره بعد از نیم ساعت که دق و دلیش را سر ناخن ها و دستمال در دستش خالی کرد، پرسید:

حالا بگو من چکار کنم؟

باید چی میگفتم و چگونه میگفتم، چیزی بود که فقط در آن لحظه به ذهنم رسید.

ببخشید، نیاز داره بیشتر توضیح بدید که موضوع رو بفهمیم البته اگر امکان داره!

 

آیا تعارض و مشکل در خانواده ها تمام میشود؟

از نظر بسیاری از محققان، نظریه پردازان و علوم انسانی، تعارض و تضاد هیچ وقت تمامی ندارد.

چون اگر مشکلات تمام شوند ما هم تمام میشویم.

راه تکامل هر انسانی مواجه شدن با مشکلات و حل کردن آنها به شیوه خاص خودش هست، هر مشکلی هم ممکن است بنا به موضوعش راههای مختلفی برای حلش وجود داشته باشد.

به وجود آمدنش هم دلائل خاصی دارد که اگر نخواهیم دلیلش را ندانیم باید برای حلش حتما کاری انجام دهیم.

حالا این مسئله و مشکل در کسب و کار، در خانواده، در دولت و افرادش، و حتی در ذهن خود هر فرد هم امکانش هست.

کلا دلیل به وجود آمدنش را بگذاریم کنار، چون به وجود آمده و فعلا باید برای حلش کاری کنیم.

در این نوشته موضوع مان در خانواده هاست و فرهنگ و ارزش هایی که افراد در آن سیستم با آن روبرو هستند.

هر تعارضی که در یک خانواده رخ می دهد، بین زن و شوهر، والدین و فرزندان ، بین خواهر و برادر یا در خانواده های پرجمعیت و بزرگ، دلایل اساسی و خاص خود را دارد.

 

چرا باید تعارضات حل شود؟

 

مهم نیست که خانواده‌ی شما، چقدرشما را دوست داشته باشند، همه خانواده ها با هم درگیر یکسری تعارضات می شوند.

مشکلات در خانواده به دلایل مختلف با انواع تعارضات دیگر مثلاً با دوست خودمان به احتمال زیاد متفاوت است.

 

 

اول اینکه، در حال حاضر اعضای خانواده نسبت به یکدیگر بسیار وابسته به احساسات هستند و احساسی رفتار می کنند.

که همین احساسات به تنهایی می توانند به سرعت تعارضات را شدت ببخشند.

دوم ، اعضای خانواده نمی توانند تعارضات خود را به مدت زیاد کش دارش کنند چون نیاز به ارتباط با هم دیگر دارند.

و از طرفی اغلب موظفند روزانه و حتی هر لحظه با یکدیگر تعامل داشته باشند.

 

فقط همین دو دلیل بخودی خود برای خانواده ها ناخوشایند است ولی برخی از قوانین ناخوادآگاه و سنتی خود پیروی می كنند.

بدتر از آن اینکه زمان بیرون رفتن از خانه نیز اصلا سعی نمی کنند با هم دیگر کنار بیایند و مدام در حال قهر و آشتی هستند.

 

این خصوصیات فردی برای هر کدام از اعضای خانواده می تواند منجر به تعارضات طولانی ، کلافه کننده، دردناک و استرس زا شود.

در یک تعارض شدید بین زن و شوهر  مشکلات خانوادگی را تشدیدکه میتواند به مواردی مانند طلاق یا خشونت های خانگی منجر شود.

از طرف دیگر ، خانواده ها برای جلوگیری از بروز مشکلات و جدا شدن از یکدیگر ، سعی در سرکوب ناگفته های خود را دارند.

 

 

انواع اختلافات و تعارضات خانوادگی

 

برخی از مشکلات و اختلافاتی که مشاوران خانواده و درمانگران با آنها مواجه هستند عبارتند از: دعوا بین زن و شوهر ،

کشمکش بین خواهر و برادر و دعواهای قدرت طلبی بین والدین و فرزند.

 

به تازگی ، بسیاری از فرزندان بالغ ما برای فرار از رفتارهای والدین سالخورده و مسن خود به طرف روانشناسان و یا درمانگران می روند.

 

البته مربیان خانواده نیز می توانند به خانواده ها كمك كنند كه فرزندان شان تصمیم بگیرند زندگی را برای والدین شان سخت تر نکنند.

کوچ والدین یا خانواده جدای از گفتگوی با فرزند نوجوان یا جوان باید بتواند تعامل خود را برای بررسی تعارض با والدین تعامل داشته باشد.

 

یک کوچ در جلسات کوچینگ با والدین همراه هستند که به بچه های خود آگاهی و  مسئولیت پذیری را آموزش دهند.

آن هم از طریق رفتارهایی که خود والدین از خود نشان میدهند که خودِ رفتار آنها آگاهی دهنده و مسئولیت پذیرانه هست.

 

مخرب ترین راهها برای رسیدگی به مشکلات و تعارضات 

 

بسیاری از خانواده ها در الگوهای مخرب و یا سنتی خودگیر افتاده اند و همین کافیست که دچار مشکلاتی شوند از جمله:

شناسایی نکردن اصل موضوع و مسئله ایجاد شده در تعارض، آگاه نبودن به شیوه حل مسئله در دنیای مدرن و امروزی خانواده

والدین گاهی ممکن است اصرار دارند که حتی در تنش و تعارضی که ایجاد شده، خودشان حتما باید برنده بازی باشند.

 

دردآور تر اینکه اغلب سعی می کنند با استفاده از تهدید ، فریب یا خشونت ، طرف مقابل یا فرزند خود را تحت فشار قرار  دهند.

 

خانواده هایی که مدام در تعارض هستند یکسری الگوهای سنتی و تکراری را پیاده می کنند که متاسفانه همیشه یه جور رفتار می کنند.

به جای پرداختن به حل مشکلات و تعارضات خود به صورت سازنده، طبق رفتار همیشگی شان عمل کرده و ایده ای برای حل شان ندارند.

 

 

مواجهه با ارزش و فرهنگی که نمی شناسیم!

 

گرچه اعضای خانواده ممکن است همه در یک خانه زندگی کنند، اما هر نفر فرهنگ و ارزش های خاص خود را دارد.

 

اختلافاتی از قبیل جنسیت و سن می تواند باعث شود رفتاری غیر منطقی به نظر برسد، مگر اینکه دلایل پشت آن رفتار درک شود.

تعارضات بین زن و شوهر ممکن است توسط رفتارهای جنسیتی  و قومی عمیقاً تنش های زیادی ایجاد کند.

 

اگرچه فرهنگ جنسیت ها به طور مداوم در حال تغییر است و برای هر کسی متفاوت، اما تفاوت های اساسی بین زن و مرد وجود دارد که می تواند به راحتی اختلافات و تعارضات خانوادگی  را افزایش دهد.

سن عامل دیگری است.

غالباً اختلاف سن بین والدین و فرزندان کافی است تا بگوییم که هر دو از فرهنگ های مختلفی هستند که البته امروزه همینطوره!

آنچه پدر و مادر ها به رفتار نوجوان خود، رفتاری لجوجانه یا سرکش نام می برند از همین اختلاف سن و جور نبودن فرهنگ هاست.

 

برای اشخاصی که گرفتار تعارضات خانوادگی اند، درک فرهنگ تک تک اعضای خانواده واقعا ضروری و ازن نون شب واجب تر است.

آنچه از بیرون نیز به نظر می رسد فقدان عقل سلیم خانواده هاست در صورتی که تفاوت سن و فرهنگ است که تعارض ایجاد کرده است.

 

رسیدگی به مشکلات و تعارضات به صورت سازنده و عملی

 

برخی از خانواده ها توانایی و مهارت این را دارند که رفتارهایی سازنده و هوشیارانه ای نسبت به داشته باشند.

چنین خانواده‌هایی هم تمرکز روی ارزش و فرهنگ همدیگر و هم روی موضوعاتی که پیش می آید را دارند.

 آنها سعی می کنند به جای ثابت کردن خودشان به همدیگر، نیازهای هم را دیده و در صورت امکان برآورده سازند.

 

آنها به وضوح در پی این هستند که ارتباط شان را حفظ کنند برای همین ابتدا همدیگر را خیلی خوب می شنوند.

از نظر خیلی ها ممکن است اینکار ساده به نظر بیاید، اما واقعا با وجود مشکلات و تعارضات مختلف مهارت خاص خود را می خواهد.

 

در این مرحله، ممکن است آنها از اشخاصی مانند یک کوچ یا یک روانشناس کمک گرفته باشند تا بهتر بتوانند روند خانوادگی خود را مدیریت کنند.

در کل خانواده یک سیستم هست که لازم راههای بهبود و توسعه سیستم و مهارت لازم را فهمید.

به عبارتی، آنها بیش از مجموع افراد، تک تک افراد و اجزای سازنده یک سیستم را شناسایی و درک کرده اند.

بنابراین، تعارضات خانوادگی به ندرت منشا تنها یکی از اعضاء خانواده هست.

 

ولی ممکن است این تعامل بین تمام اعضای خانواده ایجاد نشود که همین کافیه تا تعارضات تشدید شود.

به همین دلیل، پزشکان، کوچ ها و روانشناسان سعی می کنند به جای محتوا و موضوع، روی فرآیند حل مسئله نیز تمرکز کنند.

 

آنها بجای نگرانی از آنچه اتفاق افتاده، تحلیل می كنند كه چگونه موضوع بیان شد و توسط چه عضوی از خانواده ارائه شده است.

 

 

 

راه های کاربردی و اساسی

 

اگرچه درمانگران و روانشناسان خانواده بیشتر روی نحوه‌ی درمان خانواده شناخته می شوند، اما واقعا سعی شان درمان فردی خانواده هاست.

تمایل خانواده ها به کمک گرفتن از روانشناسان و درمانگران خانواده، میتواند زمینه مساعد بهبود روابط را نیز ایجاد کنند.

 

در کنار آنها، کوچ ها هم می توانند به عنوان مربی خانواده یا کوچ والدین آنها را همراهی کنند تا یک خانواده منسجمی داشته باشند.

آگاهی یافتن از رفتارشان نسبت به همدیگر، بازخوردهایی که پرسشگرانه هست آنها را به سمت اقدامات مؤثر هدایت می کند.

همراهی و هدایتی که خود فرد مسئولیت تمامی رفتارها و گفتارهای خود را می پذیرد.

قدم به قدم در مسیری قرار خواهد گرفت که فرد آزادانه و آگاهانه رفتارش را انتخاب و مسئولیتش را نیز به عهده خواهد گرفت.

تعارض یا مشکلی اگر به وجود آید بتواند با تفکری که حاصل آگاهی یافتنش نسبت به ارزش های همدیگر است را حل نماید.

و جالب تر اینکه هر چه جلوتر می رود، از بروز آنچه که تعارضات را تشدید می کند، جلوگیری یا حل خواهد کرد.

 

هر پدر یا مادری توانایی حل تعارض و مشکلات در خانواده خود را دارد فقط کافیست مهارتش را کسب کرده و تمرینش کند.

کوچ بودن و مربی شدن هر کدام از والدین نیاز مبرمی که بدون استثناء لازمه هر خانواده موفق است.

خوشحال میشوم بتوانم در این مسیر شما را همراهی کنم. کوچینگ والدین ارزشمندترین مهارتی است که کمک تان خواهد کرد.

 

اگر سؤالی در مورد کوچینگ مخصوصا در زمینه والدین و توسعه فردی و سازمانی داشتید می توانید در فرم زیر بپرسید.

کوچینگ والدین/ رزرو جلسه آنلاین